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曹為霖醫師推薦：建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。當微循環出現障礙時從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。益生菌幫助保持我們的消化系統健康有益菌的減少會降低消化吸收功能重者被這樣或那樣的疾病困擾，醫院的治療也很難奏效。同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。曹為霖大夫發現：當微循環出現障礙時


會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的提供免疫系統正常運作的必要養分一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。每天吃1碗五榖雜糧飯鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。飲食的品質和免疫力息息相關維霖診所曹院長發現：身體就會感覺疲頓不適，嚴重的微輪回障礙天然也會致使嚴重的病患。


但專家稱這些細菌對人類無害。出生在臺北後來移民到紐約的人與土生土長的紐約人體內的細菌是不同的。攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分居住環境：體內的細菌也受到環境的影響。它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環每天吃綜合維他命是機體循環中最大最重要的組成部分。益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。新北市維霖診所發現：它能有用刺激和調整存在障礙或毀傷的微輪回


維霖診所

【旅遊經 廖晨曦報道】

在全台各地中，宜花東固然是民眾暑假旅遊的首選標的之一，凡訪問宜蘭花東，豈論選擇看海的北迴鐵路或是絕美濱海台2線公路，或一條直通通的國五雪隧，乃至走過九彎十八拐的奇麗北宜公路，都能看到悠游在湛藍甯靖洋上的龜山島。

它俊麗的身影，厚實的天然生態，奇特的奇景轉變，皆讓過往旅客嚮往不已。尤其位龜山島龜首大崩壁的海底釋出的硫磺泉與大海往返攪和，如天主打翻了牛奶般形成全台怪異牛奶海般的奇異自然美景。

圖說：龜山島牛奶海SUP立槳體驗 / 礁溪老爺酒店提供

圖說：暑假近距離浏覽龜山島之美 / 礁溪老爺酒店供應

圖說：龜山島牛奶海SUP立槳體驗 / 廖晨曦 攝影

圖說：氣焰磅礡的龜山島大崩壁及牛奶海奇觀 / 廖晨曦 攝影

個中礁溪老爺酒店本年暑假以「往來來往宜蘭．玩」系列舉止，以玩文學與龜山島為元素，同步策劃五大流動邀巨細搭客同樂。

如想暑假來場與龜山島的神奇相遇，宜蘭本地業者紛纭推出各式優惠流動。


圖說：龜山島牛奶海各式賞鯨船 / 廖晨光 攝影

礁溪老爺示意凡來宜蘭毫不可錯過戶外大天然的體驗，尤其每一年3-10月是宜蘭賞鯨的最好機會，礁溪老爺住客可自費參加〈看見蘭陽龜山島．龜山島賞鯨豚之旅〉搭乘賞鯨遊艇近距離環抱龜山島，在湛藍大海上遠望美麗的龜山島並尋找與鯨豚出沒，並可近距離賞識人間仙境的牛奶海。

圖說：如天主打翻了牛奶般，全台奇特的牛奶海奇觀 / 廖晨曦 攝影

圖說：如天主打翻了牛奶般，全台奇特的牛奶海奇觀 / 廖晨曦 攝影

自進入與疫情共存模式後，歷經疫情高原期後，近期似已漸趨緩之勢。旅行業者及民眾亦紛紛捋臂將拳等候本年的夏天到臨，乃至部分旅宿業者暑假檔期已紛傳佳音頻報紅盤，似已嗅到一掃疫情時生意慘狀的契機。參觀局更在日前公布下半年度「悠遊國旅補助方案」，離別供應觀光業、旅宿業及參觀遊樂業相關津貼方案。

圖說：如上帝打翻了牛奶般，全台奇特的牛奶海奇觀 / 廖晨曦 攝影

圖說：藉由文字重組創作就有機會抽到「龜山島牛奶海立槳活動體驗」/ 廖晨曦 攝影

圖說：龜山島牛奶海龜首大崩壁 / 廖晨曦 攝影

欲親眼一睹龜山島獨特牛奶海奇觀、氣焰磅礡的龜首大崩壁、體驗靜謐的海天一色的壯闊海景，惟有搭乘艇舟迎風出航方能一探其身影。


圖說：龜山島牛奶海各式賞鯨船 / 廖晨曦 攝影



圖說：龜山島牛奶海各式賞鯨船 / 廖晨曦 攝影

同時每逢三月至十一月，龜山島四周的海域鯨豚出沒頻仍、發現率高，據悉出沒的鯨豚種類可多達17種，更添加航行的樂趣。

或是只要動著手〈手作，創意詩句〉，藉由文字重組創作專屬的短文，從新擺列成你的創意詩句，透過詩詞文字就有機遇抽到「龜山島牛奶海SUP立槳勾當體驗」，周周抽榮幸得主一路親眼賞識龜山島與牛奶海，體驗最熱點的SUP立槳勾當，相關活動詳情可洽詢礁溪老爺酒店官網。

圖說：龜山島牛奶海立槳SUP體驗 / 礁溪老爺酒店提供

圖說：「往來來往宜蘭．玩」礁溪老爺推出「繪動．九彎十八拐」互動投影遊 / 礁溪老爺酒店提供

圖說：龜山島牛奶海各式賞鯨船 / 礁溪老爺酒店供給


或可來趟〈看見蘭陽龜山島．跑馬古道之旅〉健行半日遊程，行走於賽馬舊道上，可摸索阡陌縱橫的蘭陽平原、壯闊開暢的承平洋及鄉愁符碼的龜山島全貌，只要入住礁溪老爺「夏日尊榮專案」便可免費同業。別的暑假時代還有「九彎十八拐．百輯風華展」勾當，巨細伴侶可加入〈繪動．九彎十八拐〉畫下專屬丹青，與黃春明老師的「來去宜蘭」撕畫投影作品，一路彎彎拐拐遊歷九彎十八拐的豔麗景色；或是選擇透過手機、電腦在流動官網上〈寫下，忖量書信〉進行文學創作，寫下最感人的思念字句，就有機會獲得「老爺一日遊體驗」或「平日雲天自助午餐券」。

圖說：龜山島牛奶海各式賞鯨船 / 廖晨光 攝影